妊娠中はオリゴ糖で便秘対策

妊娠中の便秘、何日も出ない〜

 

妊婦 便秘

 

妊娠中って本当に体の変化が多い!

 

食の好みはもちろん、体調、体型、気分もそう。

 

具合が悪いなーと思ったらだいたいは妊娠のせいかもしれません。

 

中でもつらいのが、便秘。

 

妊娠中は、初期でも中期でも後期でもさまざまなことが原因で便秘になるみたいです。
妊娠前は快便だったのに急に便秘になったって人もとても多いみたいですね。

 

なぜ、妊娠をすると便秘になるのでしょうか?

 

まずひとつめは黄体ホルモンの影響。
黄体発問は体内の水分保持にかかわる部分で便秘を柔らかくする力もあるんだけど、妊娠をすると黄体ホルモンが変化して便秘になってしまうんだとか。

 

次に、子宮の膨張。
胎児の入る子宮はどんどん大きくなっていき、腸を圧迫してしまいます。
だから血流も悪化するし、肛門も圧迫されて便秘や痔になってしまうみたいです。

 

最後にストレスや精神面の影響。
妊娠をすると不安にもなるし行動に制限もできるし体調も悪いしでストレスがたまっちゃう!
不安になったり、ストレスを感じたりするとさらにホルモンバランスが乱れて便秘になりやすいみたいですね。

 

このように、妊婦には便秘になりやすい原因がたくさん!

 

 

妊婦さんが気にする体の変化といえば「妊娠線」があります。妊娠線は特に産後気になりますよね。便秘のように体調のキツさはありませんが、見た目のマイナスインパクトは大! そこで妊娠線クリームをおすすめします。妊娠線を消すだけでなく、予防も出きるのです。 詳しくはこちらを=妊娠線を予防する、おすすめクリームランキング

 

薬?病院?

 

いくら便秘とはいえ、妊娠中の体の変化ってすごく気になるもの。

 

もし妊娠中に便秘になったらどうします?薬?病院??

 

薬の場合は、飲めるものが限られています。

 

いろいろなとこで「安全のため妊婦の利用は禁止」などの記載がありますよね。
もちろん薬にも、胎児に影響があるわけではないけれども一応…という感じで妊婦の服用が推奨されていないものが多いはずです。

 

もちろん妊婦でも飲める薬もありますが、なんだか不安。
あと便秘薬って癖になりそうで怖い!

 

妊婦の便秘は怖い

 

病院の場合は…どうなんでしょうか?
妊娠をすると頻繁に病院に行くので医師に相談をしてみても良いでしょう。

 

でも産婦人科で便秘薬が処方されることは少ないですし、どちらかというと生活リズムの改善を推奨されるはずです。

 

適度な運動、健康的な食生活、リフレッシュしてストレス解消…。

 

できることならやっているのですが、そういうこともなかなかできないのが妊娠中の悩み。

 

だから、医師に相談をしても無駄なことも多いんですよね。

 

どうすれば健康的に、簡単に、妊娠中の便秘を改善することが出来るんでしょうか?!

 

 

便秘解消にオリゴ糖

 

妊娠中の便秘におすすめしたいのが、オリゴ糖!

 

オリゴ糖はもともと便秘解消に良いといわれている食品でした。
なぜならオリゴ糖は、善玉菌を増やす働きがあるからです。

 

腸内環境を改善し、消化吸収を助ける善玉菌を増やすことが出来れば、便秘もどんどん改善することが出来るでしょう。

 

善玉菌のエサとなる成分はたくさんありますが、ほとんどの成分は腸に届く前に消化されてしまいます。
しかしオリゴ糖は消化されにくいという性質を持っているので、大腸まですんなり届くのです。

 

このおかげで、便秘を改善することが出来るのでしょう。

 

しかし、オリゴ糖といっても何から摂取をすればよいのかわかりませんよね。

 

カロリーが高いとも言われていますし、日常生活で摂取し続けることが出来る栄養でもないでしょう。

 

オリゴ糖の摂取をするなら、はぐくみオリゴが良いのではないでしょうか。

 

はぐくみオリゴはとても評判の良いオリゴ糖配合食品です。

 

なぜ高い評価を得ているのかというと、高品質な5種類のオリゴ糖をたっぷりと配合した健康食品だからでしょう。

 

はぐくみオリゴにはガラクトオリゴ糖、キシロオリゴ糖、ラフィノース、フラクトオリゴ、乳果オリゴがバランスよく濃密に配合されているのです。

 

たとえ効果の高いオリゴ糖でも、一種類だけでは頑固な便秘を改善することはできません。

 

5種類の濃密なオリゴ糖を一度に摂取するからこそ、妊婦の便秘でもどんどん改善することが出来るのでしょう。

 

つらーい便秘、はぐくみオリゴで改善してみませんか?

 

もし糖尿病などを理由に糖分を摂取出来ないという方は別の成分で便秘解消をする必要があります。王道は乳酸菌ですが、最近はお茶という手もあります。お茶はカラダに良いだけでなく、ほぼ悪影響(副作用)がないという長所があります。さらに飲みやすいという特徴もあるのでこちらもオリゴ糖同様おすすめの便秘対策になります。詳しくはこちら=宿便を出す!短期集中方法

 

オリゴ糖は妊娠中でも安全?

 

便秘改善に良いといわれているはぐくみオリゴ。

 

しかし、妊娠中は栄養食品の安全性も気になりますよね?
はぐくみオリゴは、妊婦でも食べてよいのでしょうか?

 

オリゴ糖は、サプリメントでも添加物でもなく、自然の成分を抽出して作った食品です。

 

特にはぐくみオリゴは、高品質な成分を凝縮して作られた、安全性重視のオリゴ糖なのです。

 

そのため安心して食べることが出来るでしょう。

 

甘味料、着色料、香料や保存料なども一切含まれていませんし、安心して食べることが出来ます。

 

はぐくみオリゴは、体にとても良い成分が含まれています。
そのため、妊娠中だからこそ、摂取してもらいたい成分なのです。

 

健康的な体内環境を作ることは、健康的な胎児を生むためにはとても大切なことです。

 

 はぐくみオリゴを実際に飲んだ感想も書いています。こちらもご参考にどうぞ。
こちらから=はぐくみオリゴのレビュー

 

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サプリメントと違い好きなペースで飲むことが出来ますし、この金額は決して高い金額ではないでしょう。

 

けれどももっとお得にはぐくみオリゴを購入する方法があります!

 

それは、公式サイトの利用です。

 

こちら=毎日ドッサリ出来る話題のはぐくみオリゴ

 

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